11月1日，我校第四期团体心理辅导的顺利完成，标志我校2024级新生的入学适应团辅已阶段性结束。自10月以来，我们遵照2024年江苏省高校新生团体辅导专题培训要求，结合我校实际情况，围绕新生实际心理需求，开展了4次以班级为单位的团辅活动，从“新启航，‘心’适应”的启航篇，到“成为更好的自己”的成长篇，再到“宿舍人际关系”的交往篇，直至本次“情绪的管理和调控”的调控篇，4次团辅层层递进，形成一套系统的新生心理健康支持体系。
（图一二 热身活动）
（图三 课堂互动）
第四次团辅主题是“情绪的管理和调控”，包含情绪认识、接纳情绪和情绪调控三个板块，结合案例展示、视频播放、现场调查等方式，帮助学生了解情绪的内涵以及觉察自我情绪。团辅还融合CBT认知行为疗法的理念，帮助学生看到认知对情绪的影响，并结合自己状况，学会通过放松训练、接纳情绪、调整认知、求助等方法来缓解情绪压力。
（图四 学生体验冥想放松)
四次团辅不仅为学生们提供了一个深入了解自我、提升自我、完善自我的渠道，也为他们的大学生活奠定了坚实的心理基础。未来，学生健康教育中心将继续为学生提供更加全面、专业、个性化的心理服务与支持，为学生的健康成长和全面发展提供有力保障。
学生健康教育中心
